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【新曙光•健康課堂】衛生防疫要記牢
發布時間:2021/1/11 21:09:25   瀏覽次數:570次 

      

       冬季天氣寒冷,流感、麻疹、風疹、水痘、白喉、流行性腦脊髓膜炎等呼吸道傳染病高發。對于預防這些疾病,我們平時應該怎么做呢?

       1.如果有家人患了傳染病,要及早去醫院診治,早確診,早治療。在家時要將患者與兒童、老年人等易感人群隔離開,并將患者所使用的用具進行單獨消毒。 
       2.冬季室內外溫差大,應注意根據溫度變化及時增減衣物,特別是對兒童、老年人和體質較差的人。人們在身體抵抗力低時容易感染病毒。
       3.家庭或辦公室要經常通風換氣,每次開窗10-30分鐘,保持室內空氣清潔、濕潤。出門戴口罩,盡量減少停留在公共場合的時間。
       4.個人要養成良好的衛生習慣,飯前、便后使用肥皂或流動的水洗手。如果沒有肥皂和水,也可用酒精洗手凝膠。不隨地吐痰。咳嗽或打噴嚏的時候,用紙巾或袖子遮擋,不要用手。咳嗽或打噴嚏后,應該及時洗手,將用過的紙巾扔在垃圾桶里。 
       5.保持健康生活習慣,作息規律,加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力。每天積極鍛煉3個小時的人,比活動量少的人患流感的幾率低35%。保證充足睡眠,減輕壓力,避免吸煙,勤曬衣服被褥等。
       6.多喝開水,飲食清淡一些。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使病毒易進入呼吸道黏膜而誘發疾病。
       7.大多數冬季易患的傳染病都已經有了疫苗,兒童、老年人、體弱者和慢性病患者可在醫生的指導下有針對性地進行預防接種。
★預防秋冬季傳染病順口溜
       預防知識先學好,遇到疾病不相擾;遇到病人戴口罩,人多不去湊熱鬧;一旦發熱生了病,及時就醫別亂跑;開窗通風要做到,衣被常洗太陽照;雙手流水常清洗,殺菌消毒很重要;飲食注意要衛生,堅持熟食腸胃好;平衡膳食要記牢,生活規律質量高。適度鍛煉身體好,接種疫苗疾病跑;預防措施盡知曉,才能保證身體好。

❤ 疫情防控,人人有責 ❤

       尊敬的各位家長:

       您好!
       進入冬季以來,疫情防控出現反復態勢,為確保校園平安、學生健康,特提醒您做到以下幾點:
       1.請您和孩子養成在公共場所和他人保持1米間隔的良好習慣。
       2.在非必要情況下,不外出,不聚會,不去人員密集場所,不與中高風險地區人員及境外人員或來歷不明人員接觸。曾有中高風險地區旅居史請及時向班主任和所在社區報告。
       3.如外出離開邯鄲地區,請主動向班主任報備,返邯后主動做核酸檢測。
       4.如有發熱狀況,請如實填寫企業健康微信,并第一時間報于班主任。
       5.少食生冷,減少采買冷鏈食品,提倡購買新鮮果蔬及肉食。
       6.接觸外賣、快遞等時做好手部消毒。

       7.家中常備醫用外科口罩、一次性手套、酒精、消毒液,居家做到常通風。

邯鄲市叢臺區新曙光小學

2021.1.11

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