冬季天氣寒冷，流感、麻疹、風疹、水痘、白喉、流行性腦脊髓膜炎等呼吸道傳染病高發。對于預防這些疾病，我們平時應該怎么做呢？
1.如果有家人患了傳染病，要及早去醫院診治，早確診，早治療。在家時要將患者與兒童、老年人等易感人群隔離開，并將患者所使用的用具進行單獨消毒。
2.冬季室內外溫差大，應注意根據溫度變化及時增減衣物，特別是對兒童、老年人和體質較差的人。人們在身體抵抗力低時容易感染病毒。
3.家庭或辦公室要經常通風換氣，每次開窗10-30分鐘，保持室內空氣清潔、濕潤。出門戴口罩，盡量減少停留在公共場合的時間。
4.個人要養成良好的衛生習慣，飯前、便后使用肥皂或流動的水洗手。如果沒有肥皂和水，也可用酒精洗手凝膠。不隨地吐痰。咳嗽或打噴嚏的時候，用紙巾或袖子遮擋，不要用手。咳嗽或打噴嚏后，應該及時洗手，將用過的紙巾扔在垃圾桶里。
5.保持健康生活習慣，作息規律，加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。每天積極鍛煉3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。保證充足睡眠，減輕壓力，避免吸煙，勤曬衣服被褥等。
6.多喝開水，飲食清淡一些。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使病毒易進入呼吸道黏膜而誘發疾病。
7.大多數冬季易患的傳染病都已經有了疫苗，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者可在醫生的指導下有針對性地進行預防接種。
★預防秋冬季傳染病順口溜
預防知識先學好，遇到疾病不相擾；遇到病人戴口罩，人多不去湊熱鬧；一旦發熱生了病，及時就醫別亂跑；開窗通風要做到，衣被常洗太陽照；雙手流水常清洗，殺菌消毒很重要；飲食注意要衛生，堅持熟食腸胃好；平衡膳食要記牢，生活規律質量高。適度鍛煉身體好，接種疫苗疾病跑；預防措施盡知曉，才能保證身體好。
❤ 疫情防控，人人有責 ❤
尊敬的各位家長：
您好！
進入冬季以來，疫情防控出現反復態勢，為確保校園平安、學生健康，特提醒您做到以下幾點：
1.請您和孩子養成在公共場所和他人保持1米間隔的良好習慣。
2.在非必要情況下，不外出，不聚會，不去人員密集場所，不與中高風險地區人員及境外人員或來歷不明人員接觸。曾有中高風險地區旅居史請及時向班主任和所在社區報告。
3.如外出離開邯鄲地區，請主動向班主任報備，返邯后主動做核酸檢測。
4.如有發熱狀況，請如實填寫企業健康微信，并第一時間報于班主任。
5.少食生冷，減少采買冷鏈食品，提倡購買新鮮果蔬及肉食。
6.接觸外賣、快遞等時做好手部消毒。
7.家中常備醫用外科口罩、一次性手套、酒精、消毒液，居家做到常通風。
邯鄲市叢臺區新曙光小學
2021.1.11
